Talissa Correia Psicóloga Clínica

Construir um hábito não é só uma questão de força de vontade, é um encontro entre rotina, emoção, propósito e auto-regulação.

E quando algo nessa combinação falha, é comum sentir frustração, insuficiência, auto-cobrança e aquela voz crítica — os clássicos pensamentos sabotadores — dizendo “eu nunca consigo manter nada”. Isso desgasta, aumenta a ansiedade, gera rigidez… e torna o processo ainda mais difícil.

Foi para quebrar esse ciclo que o curso A Arte de Criar um Hábito foi criado.

São 4 semanas (focadas em reconhecer, estruturar e manter o novo hábito), com 1 vídeo por dia, foi pensado para caber em qualquer rotina, sem pressão e sem sensação de “mais uma obrigação”, porque construir um hábito não deve ser cansativo, e sim possível.

O conteúdo é leve, fluído e vitalício, para que você possa fazer no seu tempo e usar novamente a cada novo hábito que desejar construir.

Aqui, você aprende a construir hábitos como quem cuida de uma plantinha: com sentido, constância e presença.

E a cada semana, você vai entender por que esse hábito importa, como seus pensamentos e emoções influenciam sua constância, e como ajustar sua rotina de forma mais equilibrada.

A Arte de Criar um Hábito

Um caminho leve, prático e acolhedor para inserir um novo hábito.

Respeitando seu ritmo, sua rotina e sua história.

O que você vai encontrar

O curso A Arte de Criar um Hábito foi criado para você:

✓ Entender suas dificuldades sem se julgar
✓ Construir constância com leveza
✓ Encontrar o propósito por trás do hábito
✓ Lidar com pensamentos e emoções que te travam
✓ Reorganizar a sua rotina respeitando quem você é
✓ Caminhar com apoio, você não está mais sozinha(o)

Se você se reconhece com dificuldades para formar novos hábitos, te convido a conhecer o meu curso.

Mas com ou sem ele lembre-se:
Constância é mais importante do que perfeição 💚

Quero começar agora

Quem eu sou

Olá, eu sou a Talissa Correia 🌷

Psicóloga clínica (CRP 08/21794) e mestra em Psicologia (ambos pela UFPR).

Ao longo dos últimos anos, percebi que muitas pessoas desejam mudar seus hábitos e acabam não conseguindo, não por falta de vontade, mas porque se sentem exaustas(os), sobrecarregadas(os) ou presas(os) a padrões que parecem difíceis de romper sozinhas(os).

E foi dessa escuta sensível, construída em 10 anos e mais de 9 mil sessões, que nasceu o desejo de criar um espaço onde o processo pudesse ser mais leve, possível e acolhedor. Foi assim que este curso começou a ganhar forma, pensado para ser um lugar seguro em que você possa inserir um novo hábito com suavidade, através de atividades diárias que se encaixam na sua rotina, respeitando o seu ritmo e ajudando você a manter a constância.

Acredito profundamente que um hábito não nasce da cobrança, e sim do cuidado.
Que pequenas ações, quando nutridas todos os dias, transformam não só nossa rotina, mas também à nos mesmas(os). Por isso, desenvolvi este curso para caminhar ao seu lado enquanto você aprende a construir mudanças reais, sem perfeccionismo, sem pressão e sem se sentir sozinha(o).

Aqui, você encontra acolhimento, orientação e práticas acessíveis que te ajudam a entender seus padrões, fortalecer seu objetivo e cultivar um novo jeito de se cuidar. É um espaço para respirar, reorganizar e recomeçar, no seu tempo, com leveza e com suporte.

E, se em algum momento fizer sentido, também ofereço acompanhamento clínico, com a mesma presença, ética e empatia que me movem desde o início da minha jornada.

Porque cuidar de um hábito é, no fundo, cuidar de você.

Perguntas Frequentes:

O curso serve para qualquer tipo de hábito?

Sim. O método foi criado para funcionar com qualquer hábito, desde pequenas mudanças (beber mais água, ler 10 minutos, fazer uma caminhada leve) até hábitos mais desafiadores (organizar rotina, diminuir uso de telas, melhorar a relação com a alimentação, ou inserir uma prática de exercício de forma gradual e realista).
Você pode usar o curso várias vezes, sempre que quiser inserir um novo hábito.

Preciso fazer no ritmo sugerido (4 semanas)?

É recomendado que seja feito dessa forma, para aumentar a probabilidade de inserir o hábito, porque como exposto anteriormente, constância é parte fundamental do processo.

Mas, apesar de o curso ser organizado em 4 semanas, o acesso é vitalício.
Você pode seguir o ritmo original ou adaptar ao seu tempo, energia e rotina.

E se eu não conseguir manter a constância?

O curso foi justamente criado pensando nisso.
Você vai aprender a identificar pensamentos sabotadores, medos, rigidez, auto-cobrança e a construir constância com leveza e auto-compaixão.
O método acolhe recaídas e ensina como retornar ao hábito sem culpa.

Nunca consigo manter nenhum hábito… esse curso vai me ajudar?

Sim. O curso trabalha exatamente os fatores que te travam: ansiedade, perfeccionismo, sensação de insuficiência e falta de propósito por trás do hábito.
Você aprende a construir um hábito como quem cuida de uma plantinha: no seu tempo, com presença e intenção.

Como o curso é entregue?

Você recebe:

1 vídeo curto por dia
Atividades práticas e reflexivas
Escritas livres
Diário de Vivências
Exercícios de rotina
Meditação guiada
Planner de Rotina
Tudo direto na plataforma Hotmart, com acesso imediato e vitalício.

Quanto tempo eu preciso por dia?

Os vídeos são pensados para encaixar em qualquer rotina.
A média diária é de 5 a 12 minutos, mais alguns minutinhos opcionais para as atividades.

Preciso ter experiência com terapia ou desenvolvimento pessoal?

Não. O curso foi criado para ser leve, acolhedor e acessível mesmo para quem está começando agora.

Esse curso substitui terapia?

Não. Ele complementa seu processo interno, mas não substitui acompanhamento com um(a) psicólogo(a). O objetivo é te oferecer ferramentas práticas para construir constância e se cuidar com mais presença.

E se eu tiver dúvidas durante o curso?

Você pode entrar em contato pela própria plataforma ou pelo WhatsApp através da página de contato.
Eu te auxilio dentro do que for possível no contexto pedagógico do curso.

O pagamento e o acesso são seguros?

Sim. A compra é feita por uma plataforma segura (Hotmart), e assim que o pagamento confirma, o acesso ao curso é liberado automaticamente no seu e-mail.

Posso refazer o curso mais de uma vez?

Sim. Como dito acima, o acesso é vitalício, então você pode revisitar as aulas, recomeçar o processo ou reforçar algum conteúdo sempre que sentir necessidade. Há fases da vida em que o mesmo hábito pede novas formas de cuidado, o curso foi pensado exatamente para acompanhar essas mudanças. E, também para trabalhar novos hábitos.

Paciente N.N.

"Uma excelente profissional!!! Foi um achado de ouro, sensata, coerente, tem empatia comigo. Uma segurando na mão da outra sempre."

★★★★★

Paciente W.L.

"O trabalho da Talissa e seus direcionamentos me ajudaram a evoluir e resolver problemas que eu não sabia que era possível. Extremamente dedicada e isso faz a diferença no atendimento!"

★★★★★

Paciente D.A.

"Atingi objetivos de vida e valores que nunca imaginei conseguir. Estou em minha melhor fase e ela faz parte ativamente disso."

Paciente A.Q.

A Talissa, com todo seu cuidado, empatia e carinho, tem me ajudado a manter a ansiedade controlada, ter uma visão diferente das coisas, ter autoconfiança e aprender a me valorizar como pessoa e profissional.

★★★★★

Depoimentos

Paciente M.R.

"Encontrar a Talissa foi como um divisor de águas na minha vida! Acolhe o paciente com respeito, paciência e muito cuidado. Sua abordagem sempre gentil, educada, que na medida certa vai nos mostrando os pontos necessários a serem trabalhados, guiando muito bem cada sessão.
Deixo aqui registrado meu agradecimento à Talissa por todo auto conhecimento que obtive, você sempre será lembrada como uma peça chave no meu desenvolvimento, da qual sou muito grata!"

A arte de criar um Hábito

Preço especial de lançamento!

Por R$ 97

~~De R$ 147~~

Quero começar agora

Um novo hábito nasce de cuidado e cresce com constância.